Bearable

Bearable è un'applicazione che permette agli utenti di tenere un registro giornaliero del loro umore, di come si sentono fisicamente, di quali attività hanno svolto e dell'effetto che queste hanno avuto sulla loro giornata. Inoltre, incoraggia gli utenti a prendersi un momento per provare gratitudine per qualcosa di positivo accaduto quel giorno.

Il funzionamento di Bearable è il seguente: dopo aver aperto l'app, troverai un elenco di tutto ciò che potrai monitorare: umore, sintomi, sonno, livelli di energia, farmaci e integratori, miglioramento personale, dieta, esercizio fisico e gratitudine. Naturalmente, è possibile eliminare una qualsiasi di queste categorie per concentrarti sulla registrazione solo di quelle che ti interessano.

Sotto ogni categoria, troverai molti dettagli da includere. Ad esempio, se clicchi su "umore", potrai valutare il tuo stato d'animo da 1 a 10, che verrà poi collegato all'ora del giorno in cui lo hai aggiunto. In questo modo potrai vedere come il tuo umore fluttua nel corso della giornata. Nella sezione sintomi, invece, potrai tenere traccia di qualsiasi dolore fisico e della sua intensità nel corso della giornata.

Bearable ti mostrerà anche un grafico basato sull'umore e sulle attività svolte. In questo modo potrai visualizzare rapidamente i giorni in cui sei stato più felice o più triste, nonché il tipo di attività svolte quel giorno e l'impatto che hanno avuto sul tuo stato fisico ed emotivo. Tenendo conto di ciò, potrai fissare degli obiettivi e puntare a migliorarti.

Bearable è un'applicazione eccellente per registrare tutto ciò che è importante nella tua vita quotidiana.